Neera 輕食尚美學

讀《醫學的歷史》讓我們瞭解到：在醫生這個職業還沒有誕生、成型之前，病人需要走進教堂，先洗淨身子，再裹上羊皮，躺在耶穌的腳下，通過幾天幾夜的清水斷食，通過心靈的祈禱，來戰勝疾病和瘟疫的。所以，西方的哲人說：“健康就是陽光、空氣、禁食和小丑。”小丑能貢獻什麼呢？讓你心情愉快。

    斷食需要多長時間才算完成呢？這要看你的目的，清清腸2-3天都可以，而對身體進行一次整體淨化，通常講：營養斷食5-7天為一個療程，深入的治療最好10-14天。道理呢？曲黎敏教授在解說《黃帝內經》時曾講過：“五日謂之候，三候謂之氣。”具體的意思是說：至少需要五日才能出現徵候，才能看到變化；三個五日是十五日，正好轉換一個節氣，一年恰好是二十四個節氣。天地萬物的變化如此，人也應當如此。

    在醫學發達的今天，人們還需要斷食嗎？斷食原本就是養生方法，是自我康復、自我保健的一種方法，對於亞健康、對於“治未病”、對啟發人們認知健康的本質、培養建立起良好的飲食習慣仍然是很有幫助的。斷食療法的出發點是解決健康問題，而非疾病問題。

以下內容摘自 陳俊旭博士所著的《怎麼吃也毒不了我》書中關於斷食療法的部分章節。本書詳解人體各排毒器官的功能和促進方法，把複雜的生理過程變得通俗易懂，值得分享。

陳俊旭博士獲得臺灣大學複健醫學系學士，美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士。擁有美國華盛頓州的醫師、針灸師、治療師三張醫療執照，是美國自然醫學醫師學會（AANP）會員。

斷食的方法

斷食方法分三種：一是清水斷食( Water Fast )、
                            二是果蔬汁斷食( Juice Fast )、

透過觀察舌頭的顏色變化是一個衡量排毒進展的好方法:

粉紅色(使用前) >> 白色舌苔 >> 黃色or 棕色 舌苔

厚重的舌苔可以使用牙刷輕鬆除去。
若在排毒計畫結束後 ，仍有厚重舌苔反應，則代表身體仍有毒素，建議近期內重復排毒計畫。

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排毒過程中可能會遇到一些好轉反應的症狀，容易被誤認為排毒的副作用 。
解除毒素的系統是由內而外，如果妳的身體含有較多的毒素，可能會遇到更嚴重的好轉反應....
[好轉反應] : 在排毒過程中原有疾病症狀可能會暫時惡化，經過兩到三天排毒過後，症狀將會趨緩且達到更好的狀態。
 

排毒好轉反應常見的症狀: 
發燒、頭痛、疲勞、痠痛、疼痛、失眠、皮膚發癢或出現紅疹、清腸症狀.....等狀態，這些顯是排毒療程正在發揮它的功效。
因為身體正在排除毒素，不但要喝大量的水和Neera果汁，也要讓身體得到充足的休息，就能幫身體排除毒素。

Neera排毒是一種有效的永久減肥方法。
Neera 檸檬排毒法 ( Lemon detox diet ) 每天燃燒1磅（0.5公斤）的脂肪，有助於去除包覆在脂肪中的毒素，減少垃圾食物成癮，養成健康的飲食習慣，減少食慾，這些都有助於永久減肥。 
 
 Neera排毒的好處： 
•安全使用：三天內有效的減重2至5磅 
•清腸解毒
•促進消化能力
•增加能量和活力
•加強免疫力
•光滑美甲，頭髮亮麗
•有光澤的膚色
•精神集中和增加意志力
•改善睡眠
•減少不健康飲食

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